Posts

Showing posts from July, 2017

THE GENERAL'S SHIMINGGONG: BẤTHỦ THẬP-MINH-CÔNG [#2] :P1



THE GENERAL'S SHIMINGGONG: BẤTHỦ THẬP-MINH-CÔNG [#2] An Hoang Trung Tuong *Sức-khỏe 2017-07-31 01:31:00 Bấthủ Thập Minh Công Bài No1 nom tại: http://an-hoang-trung-tuong-2014.blogspot.com/2017/07/the-generals-shiminggong-bathu-thap.html (X) SHIHUAGONG: THẠCH-HÓA-CÔNG Dây là công trót của thập-minh-công, nhưng hay zùng nhất, nên Hiệutrưởng Zì Anh Bwcng {an-hoàng-trung-tướng} giảng trước. Mụctiêu: Kíchthích và refresh cơ-gân-xương-máu-khí-thần quanh cơdịa. Nguyênlý: Luyện mọi-nơi mọi-lúc, cothe dứng, ngồi, hay nằm. Cáchthức: Lỏng toàn thân, và gồng lầnlượt thượng-bộ, trung-bộ, hạ-bộ, bản-bộ (aka tứ-bộ), và lặp lại 3 (hoặc 6-9) lần. Cũng cothe gồng cùnglúc tứ-bộ, trong khoảng 3-6-9 nhịp thở nhãn-công. Note: nhãn-công aka cửu-nhãn-công, là một công của thập-zâm-công. Dcm please gúc. Dúng như tên nó, thạch-hóa-công chủtrương hóa-dá cơdịa thôngqua tứ-bộ. (IX) GANYUGONG: CAN-ZỤC-CÔNG Dây là công áp-trót của thập-minh-công, nhưng hay zùng No2, chỉ sau thạch-hóa-công. Mụctiêu: Kíchthíc